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发布时间:2018-11-10 01:18 来源:未知 编辑:admin

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  茄子怎样做少油又好吃 超等甘旨下饭的茄子少油做法

  茄子怎样做少油又好吃 超等甘旨下饭的茄子少油做法

  2018年04月16日 10:02

  出处:亲亲宝物网

  作者:hys

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  茄子怎样做少油又好吃?茄子是糊口中常见的蔬菜,也是养分价值很高的蔬菜,就是茄子在煮的过程中很吸油,晦气于减肥,那茄子怎样做少油又好吃呢?下面就来具体看看吧。

  原料:茄子盐醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶

  1、将较长、真人娱乐平台较粗的茄子一分为二横切、竖切开。

  2、把切好的茄子放置锅中蒸10分钟,取出控干水分,留意不要把茄子的汁液全数挤去,免得丧失此中更多的养分素。

  3、再切成、最好是手撕成条状。

  4、插手盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌平均即可食用。

  原料:长茄子、小葱、蒜、酱油、醋、盐、味精、糖、尖椒、油、香油

  1、茄子洗净,带皮上锅蒸熟。大约开锅十分钟摆布,用筷子捅一捅,能很轻松的穿透茄子就熟了。蒸好后的茄子拿出来放在盘中凉凉。

  2、葱、蒜都切末放入碗中,加醋、酱油、糖、盐、味精夹杂平均,炒锅放油,烧热到能够看到冒烟时,将热油泼入调料汁中。

  3、尖椒不消切,洗净去掉蒂部。用方才热油的锅再烧热,把尖椒放入锅中干焙使它变软。拿出来切碎。用细长长一点的尖椒,红的绿的都行。

  4、凉凉的茄子用手撕成条,放入碗中,倒入调料汁,再插手尖椒碎。用捣蒜锤或者擀面杖捣匀入味,最初再加点香油即可。

  材料:长条茄子2个,橄榄油2汤勺,盐2茶勺,蒜蓉适量,芹菜叶少许,广东快乐十分投注官网黑胡椒适量,马里苏拉芝士适量

  1、将长条茄子对切,并在横切面上划几道。

  2、将蒜籽切碎与橄榄油拌匀,即成“蒜蓉橄榄油”香油,平均的抹在茄子概况。

  3. 烤箱预热220度后,将预备好的茄子间接放入,烤10分钟。

  4. 10分钟后,拿出茄子,再刷一次蒜蓉橄榄油,撒上些盐、芝士碎、黑胡椒粉。

  5、再次放入烤箱烤10分钟,直至茄子概况都呈金黄后即可。

  6、出烤箱后,能够放些芹菜叶碎或香菜碎。

  主料:茄子,少量五花肉

  辅料:蒜,耗油,白砂糖,盐,鸡精

  1、切好块的茄子装盘放微波炉里‘叮’3分钟。

  2、‘叮’好的茄子拿出来,晾凉。

  3、稍微放一点油,热锅。等着热锅的功夫,把茄子尽量挤干水分,如许下锅的时候,茄子既没水分也不会多吸油,并且你想让它多入味它就多入味!

  4、热锅后,挤干水分的茄子放进去煸炒,颜色一边,愁着差不多就能够盛出来。

  5、锅里油能够放蒜末、辣椒、五花肉片,煸炒顷刻,颜色香味一出来即可。

  6、等煸炒的那点功夫,把一会放茄子的汤汁调配好:蒜姜末、耗油、盐、鸡精、料理糖浆,水(按照本人但愿汤汁的浓稠度来添加水)。

  7、等五花肉颜色变金黄、香味溢出时,盛出倒入茄子、彩票APP白菜群汤汁,搅拌平均。

  原料:茄子两根、尖椒1 个、香菇三四朵、生姜一块、盐1/2 小匙、糖1/2

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